![IMG_2348 Corsi Fitness Total Body](https://www.alma-fitness.it/wp-content/uploads/2023/11/IMG_2348-scaled.jpg)
Gym Boxe / Pugilato
La Gym Boxe è dedicata all’agonismo con contatto controllato, mentre la Pre-pugilistica si concentra sull’apprendimento dei fondamentali tecnico-tattici per chi vuole avvicinarsi al pugilato senza competere. Il pugilato amatoriale, aperto a chi ha almeno 13 anni, offre un’esperienza individuale o in coppia senza contatto pieno o KO. Un modo divertente e sicuro per ottenere benefici significativi.
![IMG_2007 Corsi Functional Training](https://www.alma-fitness.it/wp-content/uploads/2023/11/IMG_2007-1-scaled.jpg)
Pole Dance
Corso di danza acrobatica che unisce ginnastica artistica e discipline aeree con l’uso di un palo. Tonifica il corpo mantenendo la sua mobilità, impara nuove figure con un approccio divertente e coinvolgente! Accesso graduato secondo il livello del gruppo; l’ingresso singolo non è consigliato.
![corso-pilates-bologna Corsi Pilates](https://www.alma-fitness.it/wp-content/uploads/2019/09/corso-pilates-bologna.jpg)
Pilates
Metodo di allenamento incentrato su esercizi di allungamento muscolare e rinforzo della muscolatura profonda, svolti a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi. Adatto a coloro che ricercano un miglioramento della flessibilità, del controllo dei movimenti e della linea corporea.
Solo ONLINE.
![IMG_2277 Corsi Yoga School](https://www.alma-fitness.it/wp-content/uploads/2023/11/IMG_2277-scaled.jpg)
Yoga
Nei corsi di yoga combiniamo meditazione, tecniche di respiro e asana per rafforzare e rendere flessibile il corpo. Partiamo da posizioni semplici, progredendo gradualmente. Lo yoga è un viaggio individuale senza competitività. Durante le lezioni, bastano un tappetino, abbigliamento comodo, e, se vuoi, una copertina per il rilassamento finale.
![IMG_2780 Corsi Postural Training](https://www.alma-fitness.it/wp-content/uploads/2023/11/IMG_2780.jpg)
Karate
Nel corso di karate fondiamo tradizione e disciplina. Le lezioni abbracciano tecniche base, forme e combattimento controllato, partendo da movimenti essenziali fino ad avanzamenti più complessi. Il karate è un viaggio di crescita personale, che mette in primo piano rispetto e concentrazione.
![IMG_2703 Corsi Postural Training](https://www.alma-fitness.it/wp-content/uploads/2023/11/IMG_2703-scaled.jpg)
Bungeerap