Pole Dance
Corso di danza acrobatica che unisce ginnastica artistica e discipline aeree con l’uso di un palo. Tonifica il corpo mantenendo la sua mobilità, impara nuove figure con un approccio divertente e coinvolgente! Accesso graduato secondo il livello del gruppo; l’ingresso singolo non è consigliato.
Vinyasa Yoga
Nei corsi di yoga combiniamo meditazione, tecniche di respiro e asana per rafforzare e rendere flessibile il corpo. Partiamo da posizioni semplici, progredendo gradualmente. Lo yoga è un viaggio individuale senza competitività. Durante le lezioni, bastano un tappetino, abbigliamento comodo, e, se vuoi, una copertina per il rilassamento finale.
Pilates
Metodo di allenamento incentrato su esercizi di allungamento muscolare e rinforzo della muscolatura profonda, svolti a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi. Adatto a coloro che ricercano un miglioramento della flessibilità, del controllo dei movimenti e della linea corporea.
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