Corsi Fitness Total Body

Gym Boxe / Pugilato

La Gym Boxe è dedicata all’agonismo con contatto controllato, mentre la Pre-pugilistica si concentra sull’apprendimento dei fondamentali tecnico-tattici per chi vuole avvicinarsi al pugilato senza competere. Il pugilato amatoriale, aperto a chi ha almeno 13 anni, offre un’esperienza individuale o in coppia senza contatto pieno o KO. Un modo divertente e sicuro per ottenere benefici significativi.

Corsi Functional Training

Pole Dance

Corso di danza acrobatica che unisce ginnastica artistica e discipline aeree con l’uso di un palo. Tonifica il corpo mantenendo la sua mobilità, impara nuove figure con un approccio divertente e coinvolgente! Accesso graduato secondo il livello del gruppo; l’ingresso singolo non è consigliato.

Corsi Pilates

Pilates

Metodo di allenamento incentrato su esercizi di allungamento muscolare e rinforzo della muscolatura profonda, svolti a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi. Adatto a coloro che ricercano un miglioramento della flessibilità, del controllo dei movimenti e della linea corporea.

Solo ONLINE.

Corsi Yoga School

Yoga

Nei corsi di yoga combiniamo meditazione, tecniche di respiro e asana per rafforzare e rendere flessibile il corpo. Partiamo da posizioni semplici, progredendo gradualmente. Lo yoga è un viaggio individuale senza competitività. Durante le lezioni, bastano un tappetino, abbigliamento comodo, e, se vuoi, una copertina per il rilassamento finale.

Corsi Postural Training

Karate

Nel corso di karate fondiamo tradizione e disciplina. Le lezioni abbracciano tecniche base, forme e combattimento controllato, partendo da movimenti essenziali fino ad avanzamenti più complessi. Il karate è un viaggio di crescita personale, che mette in primo piano rispetto e concentrazione.

Corsi Postural Training

Bungeerap

Il Bungeerap è un allenamento dinamico che coinvolge tutto il corpo attraverso l’utilizzo di corde elastiche e imbracature professionali. Una disciplina sospesa divertente e intensa che gioca con la gravità, stimolando ogni muscolo. Prova il Bungeerap per un allenamento completo e avvincente!

 

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